嫌々プチ断食して変わった事 (^∇^) アラフォーダイエット
ひめりんご(^∇^)
嫌々プチ断食をして変わった事があります
私の中で、めんどくさいこと
家事や細かいことなど
ほんまに、なかなか腰が重く、動けなくて
回覧板
お隣のポストにいれに行く❗❗
って事だけがハードルが高くて
丸２日回覧板家にあったり
（何しとんねん😒）
すぐに、渡せるように玄関に置いてあるのですが
丸２日間 置きっぱなし
出掛ける際についでにが出来ない、、、私(^^)
チャリンコでちょっと走った後
【あっ❗❗回覧板忘れた】とか
買い物前に回覧板と思って
チャリンコのかごに入れたまま、
スーパーへ行く❗と言う
スーパーな技を披露することもしばしば (^^)
何事も後回し後回しを心がけて生きてきた私が
（だから、太るねん😒）
長年、なん十年
後回しを、もっとうに、生活してきた私が
嫌々プチ断食を終えてから
なんかしらんけど
フットワーク少しだけ、軽くなりました (*´∇｀)
回覧板なんか、
今日は玄関で判子捺して、
その足でお隣のポスト📮へ入れる
と言う、凄く素敵な変化がありました (^^)
（もう～❗アホ❗普通のことやから😒）
ダイエット成功への第一歩❤ かな(^-^)v
（はぁい❓😒もう、ハードルが低すぎ）
ひめりんご(^∇^)
嫌々プチ断食が終わって ダイエットへのモチベーションほんまに大事か❓ アラフォーダイエット
ひめりんご(^∇^)
嫌々プチ断食をして
思った事が１つあります
ダイエットに対する
プチ断食のモチベーションが
今までと違いました
以前若い頃に1度プチ断食しましたが
モチベーションが高く
頑張ってやろう❗❗痩せるぞーと
気合い入りまくり～ p(^^)q
今回は
プチ断食をする事へのモチベーションは
低いです
ヤバイ(--;)から
嫌々プチ断食しようかー的な、、、
（嫌々(笑)😒）
若い頃は、一応成功して<(｀^´)>
プチ断食後にトータル3キロ～４キロ痩せました
（プチ断食直後は、１キロちょいで、
その後３キロ程）
しかし１つ違う所は
若い頃は、お腹が空いたとかよりも
食べたいーー(ToT)なんか、たべたーい(ToT)
でも、我慢我慢でした
でも、でも、でも、
今回は辛くない、お腹は空いてるけど
そんなに、食べたいと思わなかった、、、
もしかすると
自分の気持ちに嘘をつき偽って
やりたくないプチ断食を頑張ろう❗と
気合いを入れて、
モチベーション無理矢理上げて
若かったので出来たけど
めちゃくちゃ、食べたい気持ちが膨らんで
我慢、我慢、になってたのかも(ToT)
一方今回は
プチ断食やりたくない自分を認めて
嫌々プチ断食する事にしたから
自分の気持ちに嘘偽りがなく
さらっと、プチ断食を受け入れたのかもしれない
てことは、、、、
今まで万年ダイエッター私が
何をしても、続かず
痩せずに、増えいったのは
本当はやりたくないダイエットを
食事制限を
運動を
自分に嘘をついて
モチベーションを上げて
頑張ろう❗
頑張ってやせるぞーと
とりあえず何日までに －5キロ ガッツ❗❗と
自分の気持ちに嘘をつき続けていたからでは
なかろうか、、、
ダイエットやりたくないけど
ヤバイから(--;)
嫌々やろうかなー
甘いもの禁止も嫌やけど
ヤバイから(--;)
嫌々やめよかなー
で、いいのかな❓
自分の気持ちに嘘を付き続ける事が
ダイエットの続かない訳
だったのかも
あくまで、私の場合です(^^)
モチベーションガンガン上げて
ストイックに出来ない私の場合です
ひめりんご(^∇^)
ダイエット開始より 実は、、、まぁまぁ痩せてるねん
ひめりんご(^∇^)
最近の私は
ダイエットらしいことは
何もしておりません <(｀^´)>
（威張る事ちゃうで😒）
8か月前に
いよいよ体が重く、すぐ疲れるようになって
いつも、【ちゃーちゃん可愛い❤】
とか、言ってくれていた下の息子の本音を
聞かされたときに、
泣く泣くダイエットを決意しました
詳しくはこちらから⬇
https://himeringo7799.hatenablog.jp/entry/2018/09/07/004252
今年4月からダイエットを開始し
マックス体重はわかりませんが
（怖くて、はかってなかったねんなー😒）
たぶん
70キロは、越えていたと思います
（凄い、やるな😒）
71キロとしても
（てか、ようココまで越えたな😒154㎝やで❗）
ざっと８ヶ月で
８キロ減ってるんです
えっへん <(｀^´)><(｀^´)><(｀^´)>
（まだまだやな😒道のりは長い(ToT)）
（まぁ、それだけ体重あったら痩せるわなぁー😒）
が、しかし
私は一般の方がしているダイエットと違って
ストイックな、ちゃんとした
毎食バランスのよい食事をすることもなく
運動を続けてすることもなく
夜中にたまに甘いもの食べたり
https://himeringo7799.hatenablog.jp/entry/2018/11/22/002052
特に制限はあまりありません
ゆっくりですが、私なりの
ユルユルダイエット続けていきたいです
キーワードは思考❗❗
頭の奥の奥の、考え方を、前提を
根っこの部分をゆっくりかえて、いきます
アラフォーになって、
しんどいことは出来なくなってしまった
この私には、
このやり方
頭の奥の奥の前提を変えるやりかたでないと
痩せれない❗
と思いました
（てか、これで痩せれるん❓😒）
しんどいことは出来なくなった私には、
この頭の奥の奥の方の前提を変えるやり方でしか
痩せれないと思いました(^^)
（なんで２回言うたん❓😒）
ひめりんご(^∇^)
嫌々プチ断食 結果発表～ アラフォーダイエット
ひめりんご
嫌々プチ断食3日間を終えて
あの、例の
ヘルスメーターに嫌々乗ってみました
（嫌々なんかい😒）
嫌々プチ断食前
65.4キロ
嫌々プチ断食3日間終了後
減ってますやーん <(｀^´)><(｀^´)><(｀^´)>
63.7
❤ －1.7キロ～～ ❤
えっへん <(｀^´)><(｀^´)><(｀^´)>
ここからが、踏ん張り時
嫌々、ダイエット続けますぅ～～
（嫌々かい(゜o゜)＼(-_-)）
ひめりんご(^∇^)
嫌々プチ断食 2日目～～ アラフォーダイエット
ひめりんご(^∇^)
嫌々プチ断食２日目～～
朝 野菜ジュース 青汁
昼 野菜ジュース 青汁
晩 野菜ジュース 青汁
＆
（子供の手巻き寿司の具つまむ (￣□￣;)!!）
（子供のチョコ、チョコッとつまむ(￣□￣;)!!）
なんで、こんな日に手巻き寿司やねんヽ( `皿´ )ﾉ
私もマグロ食べてーーーーーーわ ヽ( `皿´ )ﾉ
（ツマミ食いしたやん😒）
アホーーーーーーーー❗❗
と、心の中で思ってました ヽ( `皿´ )ﾉ
お腹すくんやけど、
時間たったらちょっとマシになってる
今日は朝からお掃除しました (*´∇｀)
（何を威張ってるん❗普通やん😒）
残り１日痩せるかなーー❓
（ちょっと、食べてるからね、知らんで😒）
ひめりんご(^∇^)
