ひめりんご(^^)の日記 アラフォー やっとおデブうけいれました❗

アラフォー おデブうけいれたら楽になりました。 ゆっくりズボラなダイエット開始です(^-^)/

ダイエット開始より 実は、、、まぁまぁ痩せてるねん

ひめりんご(^∇^)




最近の私は
ダイエットらしいことは
何もしておりません <(`^´)>
(威張る事ちゃうで😒)




8か月前に
いよいよ体が重く、すぐ疲れるようになって



いつも、【ちゃーちゃん可愛い❤】
とか、言ってくれていた下の息子の本音を
聞かされたときに、
泣く泣くダイエットを決意しました


詳しくはこちらから⬇


https://himeringo7799.hatenablog.jp/entry/2018/09/07/004252





今年4月からダイエットを開始し
マックス体重はわかりませんが
(怖くて、はかってなかったねんなー😒)







たぶん
70キロは、越えていたと思います
(凄い、やるな😒)






71キロとしても
(てか、ようココまで越えたな😒154㎝やで❗)






ざっと8ヶ月で
8キロ減ってるんです
えっへん <(`^´)><(`^´)><(`^´)>
(まだまだやな😒道のりは長い(ToT))
(まぁ、それだけ体重あったら痩せるわなぁー😒)


が、しかし





私は一般の方がしているダイエットと違って




ストイックな、ちゃんとした

毎食バランスのよい食事をすることもなく

運動を続けてすることもなく

夜中にたまに甘いもの食べたり



https://himeringo7799.hatenablog.jp/entry/2018/11/22/002052



特に制限はあまりありません






ゆっくりですが、私なりの
ユルユルダイエット続けていきたいです




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キーワードは思考❗❗





頭の奥の奥の、考え方を、前提を
根っこの部分をゆっくりかえて、いきます






アラフォーになって、
しんどいことは出来なくなってしまった
この私には、






このやり方
頭の奥の奥の前提を変えるやりかたでないと





痩せれない❗





と思いました
(てか、これで痩せれるん❓😒)








しんどいことは出来なくなった私には、

この頭の奥の奥の方の前提を変えるやり方でしか

痩せれないと思いました(^^)
(なんで2回言うたん❓😒)




ひめりんご(^∇^)

旦那さんの顔色伺ってませんか❓②【最強に恥ずかしい決意】❗❗❗(///∇///)

ひめりんご(^∇^)





今よりちょっと若い頃の話








ある時おもったんです(^∧^)








なんで、我が親より旦那に、気を使ってるんやろ❓






ケンカしたり、
ある程度言いたいことは言えるのですが






私の場合根っ子の部分というか






本音の部分というか、、、
(ちょっと分りづらいですかね)







たぶん、これしたら
アカン言われるからやめとこ、とか







こんなん言ったら、
怒るかもしらんから言わんとこ、とか







勝手に決めつけて、気にしてた






でも、どんなけ気にかけても







ケンカになる時はなるもので、ウジウジしてる私が








余計に、相手を苛立たせてたような事も
あったと思います
(それだけ、ちゃうけどな😒)







親にはワガママ言えるのに







旦那さんには







言いたいことが全部言えてない( ̄□ ̄;)!!
(全部言う必要あるか❓😒)







ちょっと、気を使ってるやん❗❗私
(ちょっとやったら、ええやん😒)








これは、、、












惚れた弱みか、、、
(それは、知らん😒)









でも、一生この人と添い遂げていくのに








このままじゃ、私、、、嫌❗❗








まるごと、私を、受け止めて欲しい❗❗







と思うようになったのです







そこで、凄く勇気のいることを言う






決意をしました (|| ゜Д゜)(|| ゜Д゜)(|| ゜Д゜)







めちゃ、くちゃ。こわい事です❗❗







私にとっては、






もう、消えてなくなってしまいたいと
思うほどに、、、






怖くて、恥ずかしいことです、、、(>_<)








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あんたとエ🔘チしたい (>_<)
最近してない


















(えーーー❗❗
そこかーーーい❗❗!!( ; ロ)゚ ゚ビックリやわ)










その頃、私の1番の不満は







レスになっていたことです( ̄□ ̄;)!!
年に数えるほど(ToT)









(言うてもた v( ̄ー ̄)v)









1番の不満というか







まぁ、ぶっちゃけ









不満










それしかなかったと言う (;゚∇゚) (笑)









エ🔘チしたい、、、








これをどのように伝えたらいいのやら








エロい、頭で考えて








レス解消まで







嬉しかったり、悲しかったり
寂しかったり、辛かったり、泣いたり、







これまでにない、






情緒不安定な、毎日を過ごし






ぼーっとしていれば







涙が込み上げてくる❗❗。・(つд`。)・。







という、恋する乙女のような
(いいように言い過ぎじゃ❗それは、違う😒)












辛くしんどい、涙、涙、涙、の時期を経て






無事、解消できました❤






今は、少しの勇気で






エ🔘チしたいと言えるようになりました(^^)







もう、この言葉を言えれば
なんでも言える❗❗







私にとっては







これ以上に言えない言葉は
なかったので






最強の【決意】だったと思います❤









ひめりんご(^∇^)

旦那さんの 顔色伺ってませんか❓① 【もうそのちょっとした我慢や、頑張り やめてみませんか❓】

ひめりんご(^∇^)




旦那さんの顔色伺ってませんか❓








旦那さんに 我慢していませんか❓











旦那さんに用事ちゃんと頼めてますか❓








すぐやらんし、自分でやった方が早いし






嫌な顔されたら鬱陶しいし






まぁ、ちょっと頑張ったら自分で出きるし、、、





重たいもの、高いところの物
脚立で自分でとってませんか❓









もう、その頑張り






ちょっとずつ やめてみませんか❓






旦那さんに甘えてみませんか❓





もう、張り合うの





ちょっとずつ、やめてみませんか❓







その、ちょっとした頑張りが





しんどい時ありませんか❓





旦那さんの、隣で






心地よいと思えますか❓







助けて欲しい時





旦那さんに助けてと言えてますか❓






一人で頑張ってませんか❓






自分の1番ダメな所見せれる相手は






黒い気持ち言える相手は





お友だちですか❓親ですか❓






もちろん、、、旦那さんですよね。。。





自分のダメな所、弱い所、女の子な所






友達でもなく、親でもなく






旦那さんに見せて下さい










世の中の、妻、母親って






頑張り過ぎてると思うんです






本当の自分の気持ち






心の奥底の 助けて、私、ほんまは寂しいよ。





旦那さんに
言えてない気がするんです







どうせわかってくれない、






ケンカがめんどくさいって





逃げてませんか❓





諦めてませんか❓





あまりにも、自分が 可哀相じゃないですか❓






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私のまわりにも
ケンカしない夫婦いてます。







そんなに、旦那も、私も怒らんし、、、
ケンカしたことがない





えーー❗❗めちゃ、凄いなぁ❗思いますが






よく、話を聞いてると





どうやら、ケンカにならないように
自分の気持ちを伝えないみたいです






それで、上手くいってるご夫婦は





全然問題ないと思います








ただ、我慢してなんか違うと
思いながら過ごしているのは







ちょっと、寂しい気がします




自分が可哀相な気がします










私も、人の顔色伺っていたので




よく、気持ちわかりますよ(ToT)




でも、私は、ある時、おもったんです(^∧^)






つづく、、、







ひめりんご(^∇^)

嫌々プチ断食して変わった事 (^∇^) アラフォーダイエット

ひめりんご(^∇^)



嫌々プチ断食をして変わった事があります



私の中で、めんどくさいこと



家事や細かいことなど
ほんまに、なかなか腰が重く、動けなくて



回覧板
お隣のポストにいれに行く❗❗


って事だけがハードルが高くて



丸2日回覧板家にあったり
(何しとんねん😒)



すぐに、渡せるように玄関に置いてあるのですが



丸2日間 置きっぱなし




出掛ける際についでにが出来ない、、、私(^^)





チャリンコでちょっと走った後




【あっ❗❗回覧板忘れた】とか




買い物前に回覧板と思って
チャリンコのかごに入れたまま、




スーパーへ行く❗と言う




スーパーな技を披露することもしばしば (^^)








何事も後回し後回しを心がけて生きてきた私が
(だから、太るねん😒)



長年、なん十年
後回しを、もっとうに、生活してきた私が




嫌々プチ断食を終えてから




なんかしらんけど
フットワーク少しだけ、軽くなりました (*´∇`)





回覧板なんか、
今日は玄関で判子捺して、





その足でお隣のポスト📮へ入れる




と言う、凄く素敵な変化がありました (^^)
(もう~❗アホ❗普通のことやから😒)




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ダイエット成功への第一歩❤ かな(^-^)v
(はぁい❓😒もう、ハードルが低すぎ)




ひめりんご(^∇^)

嫌々プチ断食が終わって ダイエットへのモチベーションほんまに大事か❓ アラフォーダイエット

ひめりんご(^∇^)





嫌々プチ断食をして
思った事が1つあります










ダイエットに対する
プチ断食のモチベーションが






今までと違いました






以前若い頃に1度プチ断食しましたが






モチベーションが高く
頑張ってやろう❗❗痩せるぞーと
気合い入りまくり~ p(^^)q





今回は
プチ断食をする事へのモチベーションは






低いです






ヤバイ(--;)から





嫌々プチ断食しようかー的な、、、
(嫌々(笑)😒)






若い頃は、一応成功して<(`^´)>






プチ断食後にトータル3キロ~4キロ痩せました
(プチ断食直後は、1キロちょいで、
その後3キロ程)









しかし1つ違う所は






若い頃は、お腹が空いたとかよりも





食べたいーー(ToT)なんか、たべたーい(ToT)
でも、我慢我慢でした







でも、でも、でも、







今回は辛くない、お腹は空いてるけど







そんなに、食べたいと思わなかった、、、







もしかすると





自分の気持ちに嘘をつき偽って





やりたくないプチ断食を頑張ろう❗と





気合いを入れて、





モチベーション無理矢理上げて





若かったので出来たけど





めちゃくちゃ、食べたい気持ちが膨らんで





我慢、我慢、になってたのかも(ToT)








一方今回は






プチ断食やりたくない自分を認めて







嫌々プチ断食する事にしたから






自分の気持ちに嘘偽りがなく






さらっと、プチ断食を受け入れたのかもしれない







てことは、、、、






今まで万年ダイエッター私が






何をしても、続かず






痩せずに、増えいったのは






本当はやりたくないダイエットを





食事制限を






運動を






自分に嘘をついて






モチベーションを上げて







頑張ろう❗






頑張ってやせるぞーと






とりあえず何日までに -5キロ ガッツ❗❗と






自分の気持ちに嘘をつき続けていたからでは





なかろうか、、、






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ダイエットやりたくないけど





ヤバイから(--;)






嫌々やろうかなー





甘いもの禁止も嫌やけど





ヤバイから(--;)






嫌々やめよかなー






で、いいのかな❓






自分の気持ちに嘘を付き続ける事が





ダイエットの続かない訳





だったのかも






あくまで、私の場合です(^^)






モチベーションガンガン上げて





ストイックに出来ない私の場合です




ひめりんご(^∇^)

ダイエット開始より 実は、、、まぁまぁ痩せてるねん

ひめりんご(^∇^)




最近の私は
ダイエットらしいことは
何もしておりません <(`^´)>
(威張る事ちゃうで😒)




8か月前に
いよいよ体が重く、すぐ疲れるようになって



いつも、【ちゃーちゃん可愛い❤】
とか、言ってくれていた下の息子の本音を
聞かされたときに、
泣く泣くダイエットを決意しました


詳しくはこちらから⬇


https://himeringo7799.hatenablog.jp/entry/2018/09/07/004252





今年4月からダイエットを開始し
マックス体重はわかりませんが
(怖くて、はかってなかったねんなー😒)







たぶん
70キロは、越えていたと思います
(凄い、やるな😒)






71キロとしても
(てか、ようココまで越えたな😒154㎝やで❗)






ざっと8ヶ月で
8キロ減ってるんです
えっへん <(`^´)><(`^´)><(`^´)>
(まだまだやな😒道のりは長い(ToT))
(まぁ、それだけ体重あったら痩せるわなぁー😒)


が、しかし





私は一般の方がしているダイエットと違って




ストイックな、ちゃんとした

毎食バランスのよい食事をすることもなく

運動を続けてすることもなく

夜中にたまに甘いもの食べたり



https://himeringo7799.hatenablog.jp/entry/2018/11/22/002052



特に制限はあまりありません






ゆっくりですが、私なりの
ユルユルダイエット続けていきたいです




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キーワードは思考❗❗





頭の奥の奥の、考え方を、前提を
根っこの部分をゆっくりかえて、いきます






アラフォーになって、
しんどいことは出来なくなってしまった
この私には、






このやり方
頭の奥の奥の前提を変えるやりかたでないと





痩せれない❗





と思いました
(てか、これで痩せれるん❓😒)








しんどいことは出来なくなった私には、

この頭の奥の奥の方の前提を変えるやり方でしか

痩せれないと思いました(^^)
(なんで2回言うたん❓😒)




ひめりんご(^∇^)

嫌々プチ断食 結果発表~ アラフォーダイエット

ひめりんご





嫌々プチ断食3日間を終えて





あの、例の





ヘルスメーターに嫌々乗ってみました
(嫌々なんかい😒)









嫌々プチ断食前





65.4キロ







嫌々プチ断食3日間終了後












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減ってますやーん <(`^´)><(`^´)><(`^´)>






63.7







❤ -1.7キロ~~ ❤







えっへん <(`^´)><(`^´)><(`^´)>





ここからが、踏ん張り時






嫌々、ダイエット続けますぅ~~
(嫌々かい(゜o゜)\(-_-))




ひめりんご(^∇^)